中医养生保健之百病生于气，如何调节情志？

carlblack · 发表于 2012-2-13 20:39:23

无论是中医还是现代医学都充分证实：生气、动怒会伤害到我们人体的健康，呼吸、消化、心血管、五官神经、秘尿等系统，以及肝脏、皮肤、内分泌功能，还导致心悸、血涌乃至猝死。生气有如此严重的危害，就应调节我们的情志，减少或避免生气。对社会上不合理的现象，要冷静分析，正确对待，避免引起不必要的烦恼；如果遇上了使你生气的事情，也不必大动干戈。因为，气既能生，也就能消。任何情绪的波动，随着时间的推移，都会事过境迁。情绪可以转化、平息。学会用理智掌握自己的意识，不要做了情绪的奴隶。

既然生气会给我们带来那么多的害处，那么我们应该在生活中学会怎么样来消气呢?生气和消气是人类情绪的正常代谢，没有不会生气的人，生气本身本不可怕，可怕的是我们不知道如何去调节和消气。每个人都是通过不断的生气和消气来维持心理平衡的。那么应该如何消气呢？
中医养生保健之百病生于气，如何调节情志？中医养生保健之百病生于气，如何调节情志？

中医养生保健之百病生于气，如何调节情志？

1．当你愤怒情绪即将爆发时，提醒自己，保持理性、冷静。暗示自己：别发火，否则伤身。有涵养的人一般都能达到自我控制。

2．不听信流言蜚语，小道消息，听了也不生气。不用别人的错误来惩罚自己。

3．无论遇到什么事情，都能心平气和，不马上作出不恰当的回击，给对方承认错误的机会。

4．凡事将心比心、就事论事。学会换位思考，若都能站在对方的角度来看问题，就容易消气。

5，不斤斤计较、打击报复。学会宽容，就不容易发火。宽容是我们对待生气最好的武器。

中国养生堂成都中医养生保健温馨提示：学会消气，要从现在开始。学会安慰自己。人要尊重自然规律，面对社会现实。倘若心里有什么不平衡，情绪不佳时，要学会安慰自己。要比一比尚在贫困中的人们的生活水平、想一想无数先烈的千秋功业，对自己的现实生活，就会感到无限欣慰和满足。达尔文曾有名言：“愤怒，以愚蠢开始，以后悔告终”。普希金也告诫过人们：“假若生活欺骗了你，不要优郁，也不要愤慨，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就要到来。”“比上不如人，比下人不如”，这是普遍的社会现象。我们应用名人的格言，来安慰自己、平息怒火、消除优愁、稳定情绪。只要能做到淡薄名利、不计得失，就能敞开胸怀，消化种种不快，欢乐便将步人你的生活。

zhiyangji · 发表于 2012-2-13 20:53:49

{:soso_e196:}

LIUHE · 发表于 2012-2-13 22:22:11

不错，多学学，体会体会

芳芳168 · 发表于 2012-2-14 08:21:33

说得有道理{:soso_e179:}

飘飘如逸 · 发表于 2012-2-14 08:53:11

不知其中.....

carlblack · 发表于 2012-5-21 20:16:31

小弟很久没有来了，论坛人气一下这么旺了啊，呵呵，我回来了，有认识的顶啊，以后一定给大家多多分享好贴，呵呵

carlblack · 发表于 2012-7-12 21:11:09

LIUHE 发表于 2012-2-13 22:22
不错，多学学，体会体会

呵呵，是啊，多学学，学学更健康！~！！

carlblack · 发表于 2012-7-21 19:45:59

飘飘如逸发表于 2012-2-14 08:53
不知其中.....

多看两遍就懂了嘛！~~！~！

西瓜南瓜 · 发表于 2012-7-21 19:49:25

说得有道理

小飞腿 · 发表于 2012-7-22 10:09:18

多学习不会有坏，支持

carlblack · 发表于 2012-7-22 20:51:18

小飞腿发表于 2012-7-22 10:09
多学习不会有坏，支持

嗯,谢谢兄弟的支持啊,学海无涯啊!~~!~!

清洒 · 发表于 2012-7-23 09:10:57

1．当你愤怒情绪即将爆发时，提醒自己，保持理性、冷静。暗示自己：别发火，否则伤身。有涵养的人一般都能达到自我控制。

2．不听信流言蜚语，小道消息，听了也不生气。不用别人的错误来惩罚自己。

3．无论遇到什么事情，都能心平气和，不马上作出不恰当的回击，给对方承认错误的机会。

4．凡事将心比心、就事论事。学会换位思考，若都能站在对方的角度来看问题，就容易消气。

5，不斤斤计较、打击报复。学会宽容，就不容易发火。宽容是我们对待生气最好的武器。

清洒 · 发表于 2012-7-23 09:11:07

确实可以好好引荐一下

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