这些中药类的零食千万不能多吃

伊蓝

                                                       这些中药类的零食千万不能多吃
      随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。



　　阿胶枣滋阴养血，胃热及消化不良者少食
　　超市中有一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋，作为营养零食食用。专家指出，对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者消化不良患者，多吃滋腻碍胃，影响食欲，日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。

　　龟苓膏清热排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食
　　龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

　　有些白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状，对于一些爱美的朋友们而言，最难过的还是会引发“面子问题”——痤疮。这一类人群比较适合吃龟苓膏，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。

　　专家介绍说，正是因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

　　凉茶饮料除湿去火，寒性体质及阳虚人群少食
　　古时候凉茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品。为什么呢？主要和大家的饮食习惯和体质变化有关。比如很多朋友喜欢吃辛辣烧烤食品，但又怕上火，怎么办呢？有降火作用的凉茶自然成了他们聚餐的首选饮料。此外，由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的习惯，这“夜猫子”做久了，体内的“火”也就多了，这个时候，凉茶似乎又成了应急饮料。

　　但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。专家介绍说，目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。

LIUYANF

还好我不是很喜欢吃这些。

LIUYANF

我不吃，可以说是几乎不吃。呵呵。

LIUYANF

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飘飘如逸

俗话说：是药就有三分毒

联盟长阳

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素衣々樱花树下

呵呵，不会吃。

kangtao0621

中医的阴阳调和有些道理，
正在参悟中…
阴：对食物而言指“性寒凉”。对人体而言，一方面指对抗“热毒”的能力好，另一方面又指体质活性不够，畏寒毒。
阳：与“阴”相反，脏器活力充沛。但乱吃温热食物（牛羊狗肉）是要流鼻血的……

zeng1985

恩....

我心依然

偶尔吃下也可以的，

伊蓝

我心依然 发表于 2012-3-29 11:17
偶尔吃下也可以的，

那得选好时机哦，吸收会更快。

清洒

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最美

嗯，这些我也不喜欢吃。

飘飘如逸

就是煲汤的时候会放一些狗杞，当归，党参，灵芝，参片之类的。

飘飘如逸

不过不是一次性放，那样也太补了

齐鲁青未了

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泰和天佑

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