那些减肥和排毒的食品。你知道么？

MISS_YOU · 发表于 2012-7-9 11:45:10

水果和蔬菜中含有不少排毒的食物。这些食物最适合容易便秘、肠胃消化不好的MM食用。它可以帮助排出身体的毒素让皮肤更加健康，清除体内的环境，改善肠胃的蠕动，同时还具有减肥的作用哦。
排毒的食物：葡萄
葡萄种类繁多，无论是青葡萄、加州葡萄、黑葡萄还是葡萄汁葡萄酒都含有一种叫白藜芦醇的物质。这种物质是胆固醇的克星，可以降低胆固醇，还能抑制血小板的积聚。因此患有高脂血症的患者可以多吃葡萄。
排毒的食物：大蒜
大蒜的消毒作用，很多MM都知道，但是大蒜具有排毒作用你知道吗。打断是含硫化合物的混合物，可以减少雪中胆固醇，还能阻止血栓的形成。
排毒的食物：洋葱
洋葱大多作为佐料配菜，但是洋葱的功效却是很多的呢。洋葱可以将血脂，预防动脉硬化。
排毒的食物：玉米
玉米具有很强的排毒作用，能够帮助身体排出垃圾和废物。玉米含有大量的钙、磷、硒、维生素E、卵磷脂等，这些物质都具有降低血清胆固醇的功效。
排毒的食物：苹果
大多MM都知道苹果具有降脂减肥的作用。苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，可以降低大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时会提高对心血高有益的胆固醇。
排毒的食物：海带
海带营养丰富，含有丰富的碘，对人体非常有益。海带能够吸收血管中的胆固醇，并且将它们排出体外，保持体内胆固醇的正常含量。同时海带还可以有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排出的作用。另外，海带还具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒。
排毒的食物：冬菇
冬菇又叫香菇，它含有18中氨基酸，人体必需的8中氨基酸中，冬菇就含有7种，同时还含有30多种酶以及其他营养物质。冬菇含有多糖物质，能够提高人体的免疫力和排毒能力。冬菇还具有降低血压、胆固醇和加强体内废物排出的作用呢。

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我不知道 · 发表于 2012-7-9 15:13:57

那么多排毒的食品哈{:soso_e113:}还有现在新出的苦瓜也是吧

1365927209 · 发表于 2012-7-9 15:51:43

好像类似的有好多哦！

飘飘如逸 · 发表于 2012-7-9 21:19:30

很多菜都是可以达到排毒效果的

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