西红柿炖兰花

2014-1-6 11:43| 发布者: 蝴蝶梦| 查看: 4596| 评论: 1

摘要: 很喜欢吃花菜，觉得炒的有时候会发干，以前我自己吃饭的时候偶尔就会用西红柿炖花菜，花菜伴随着浓浓的番茄味，很好吃哦，下饭的很！而且花菜也是一种十分有营养的蔬菜食材主料：花菜300g 西红柿：160g辅料：油、盐 ...

很喜欢吃花菜，觉得炒的有时候会发干，以前我自己吃饭的时候偶尔就会用西红柿炖花菜，花菜伴随着浓浓的番茄味，很好吃哦，下饭的很！而且花菜也是一种十分有营养的蔬菜

食材

主料：花菜300g 西红柿：160g

辅料：油、盐、鸡精、小葱、大蒜适量

步骤

1.小葱切小段，大蒜切碎末。

2.西红柿切块状。

3。花菜切成小朵

4.平底锅放油，烧热后放入葱和蒜爆香

5.放入西红柿翻炒一会，使西红柿出汁水。

6.放入花菜，翻炒几下。

7.然后少加点水，加入适量的盐，盖上锅盖中火烧一会。

8.待花菜熟好后，放入适量的鸡精翻炒几下出锅即可。

最后一晚美味可口的西红柿炖华彩出炉了，既营养美味操作就简单，

泰和在线小编给您推荐爱美食的您不妨试试哦！

收藏分享邀请

上一篇：小炒五花肉的做法，爱吃的同胞可以进来瞧瞧下一篇：冬季吃这些可以大补哦！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册